我怎么做都不会卷腹😭😭😭 我看视频里详细教程都学不会 我要疯了😭😭😭 每次起来脖子疼#卷腹 #卷腹运动

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渡边彻的星期天: 只要按计划坚持就可以了
作者: 我现在坚持晚餐不吃，每晚50个仰卧起坐
渡边彻的星期天: 东西要吃，注意量和种类就好，可以下午早点吃，不吃以后怕反弹