情绪管理的本质,是在理解和完全接纳自己情绪的情况下,能够用理性去思考和控制自己的行为
它不是让你只管理负面情绪,也不是让你去压制情绪,而是让你通过正向的态度去对待它,合理的方式去处理它
如果一味逃避、拒绝、压抑,在到了某一个极点时,一定会以更加猛烈和破坏性的方式暴露出来
之所以要做情绪管理,最根本的是~不要让情绪影响到决策。
这句话同时也意味着:学习情绪管理不是为了让自己可以逃避情绪和感受,不是为了让你在一个“我觉得自己不该产生情绪”的场合与情境中,压抑自己的情绪~
困扰我们的,不是负面情绪本身,而是我们对它的误解。其实它只是人体自我保护的工具,把它当做一个信号,一面小旗帜都可以~
更多热门说说阅读
- 今天在一个商场厕所门口,有一个大概6岁的小女孩坐在凳子哭得眼睛都肿了
- 六月立个新的flag 一…一定要把脸养好,恢复到以前没痘痘的样子,不吃辣
- 职场人际的本质, 仍是不断成长、创造价值这里介绍的小习惯, 做了不一定能
- 6 天色以晚,校门已关。 小蜜桃戳我腰:怎么回宿舍? 我嘿嘿一笑,说,放
- **小模型详细描述:** 在构建NIAOS(Nested Intelligent Observation and Answering System
- 《芳华》看完了,谈几点感受, 第一点,作者是挺敢写的,有些写实的笔触
- 。 ,找成熟,人正,结婚对象(女) 成都,男,硕士,真诚、善
- 《腰椎间盘突出症》 又称腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症。是在椎间盘发生
- 女人的我命由我不由天 我的老店长,因为是我一手带起来的,所以一