（六)
单独讲情绪的问题：
在亲密关系中，自己感受到愤怒或失落或难过时，都会习惯性怪罪这是由对方造成的。
但是真实情况是，当你感受到伤害时，几乎都是因为自己曾经的原生家庭或者童年经历造成的伤痛未曾愈合，只不过是伴侣的某些行为让这些伤痛重新浮现。这些伤痛原本就一直在你身上携带着，只是不愿意去面对，随着时间的逝去这些伤痛会成为你的潜意识。
当出现与你曾经被造成伤害的类似事情时，你的神经就变得异常敏感，唤起你潜意识里储藏已久不愿意面对的伤痛，这时你反应为愤怒或伤心或难过。往往这个时候你就会铁定地认为眼前这件事的制造者（你的伴侣）就是伤害你的那个人。
其实并不是，是你本身就已经携带了面对“这类事情”的定性情绪(防御机制），造成你的定性情绪（防御机制）的本质迫害者，多数是你以前小时候经历的人和事。
这点要学会区分。
当我们知道这点之后，那么两个人发生矛盾争执时，就会慢慢懂得不再怪罪对方，而是自己为自己的情绪负责，并分析自己为何对这件事如此敏感，然后通过努力去慢慢治愈曾经的伤痛。
以上适用所有亲密关系。
评论：
Souler: 认真听课！[冒心心]
平行世界: 是的，我现在就是这样做的，共情能力可强了，情绪可稳定了，对他人的期待可低了，哈哈哈哈
🔮紫💜: 谢谢[比心]
