最近老是被人调侃说我胖，又不吃饭，虽然是是实话，但是劳资作为一个有姿势的"高材生"也是有尊严的好伐。
今天摘一篇关于禁食和健康的论文，老规矩，题目看图，Nature来的也不算辱没大家瞟一眼是吧。还有一篇Cell当买一送一[狗子]
Abstract:
间歇性禁食是一种近年来流行的间歇性进食方式的统称，包括在一个期间内进行的断食与进食循环，研究发现间歇性断食是减少热量摄取，减轻体重，减少体脂肪量及改善胰岛素敏感性的可行策略。间歇性禁食通常分为两类：一种是每日限时进食（Time-restricted feeding），即将进食时间段缩窄至6到8小时；另一种是所谓的“5∶2间歇性禁食”，即每周7天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。
一系列动物研究和人类研究表明，禁食与进食之间的交替有助于细胞健康，可能是通过触发一种代谢转换，即古老的应对食物短缺时期的适应方式。
虽然这篇文章用的是果蝇的模型，但是因为是最近几年兴起的减肥方式，长期的人类跟踪实验的要求显然的达不到的，既然目前表明有益于健康，且有效的，并且根据数据来看也符合规范，那我是不在乎把它当做比较靠谱的方式来做。
评论：
青山落落: 没用
