作者: 健康是一种责任发布时间: 2023-04-17 18:12:21 浏览:36 次 发布地: 天气: 晴

        从2020年4月份开始跑步 到2023年4月份已跑了三年 三年里合计跑步了4208公里 同时还合计徒步了1135公里 “两步”加起来合计有5343公里 在这三年里共跑了65次马拉松 其中半马有62次,全马有3次 另外还跑了两次线下马拉松赛事 分别是一次全马,一次半马 在跑步的这三年里 2020年都是属于跑步和徒步的混合体 且距离都是不超过10公里的短距离跑 不懂任何关于跑步前中后的相关知识 没有跑友,没有装备,纯粹一个人跑 属于没任何讲究的随意想跑就跑起来 2021年就将跑步和徒步进行区分对待 在跑友的指导下慢慢跑的专业了一点 并且开始尝试去跑10公里,去跑半马 也体验了和跑友一起跑在赛道的感觉 2022年算是属于我的一个小小爆发期 跑的公里数,配速,时长都大幅提升 并热衷于在太阳底下去挑战跑马拉松 一共合计跑了41次半马,跑了1次全马 同时开始每次跑完写一点个人的感受 加起来合计写了76篇不同的感受 有关于跑步方面的,有国学易经方面的 也有关于社会发生一些事件的看法 2023年开始回归相对理性的跑步节奏 不再盲目的去追求跑步的距离和配速 同时积极的去参加到线下马拉松赛事 有幸中签去跑了一次全马和一次半马 而这两次线下赛事中都是充满了回忆 一次是在没有睡好和膝盖疼痛下跑完 一次是在雨中迎着风雨前行顺利完赛 对于未来的跑步我有两个方面的计划 一是跑步二十年跑完成二万五千公里 二是跑步二十年跑完十大马拉松赛事 还有就是用心写好每一次跑步的感受 如果说每次跑步是身体上的一次放松 那每次跑后写的感受就是心理的释放 这样也算是一种属于个人的“身心合一” 处于人到中年的我 懂得中年人的健康是一种很大的责任 明白中年人的心态需置顶而情绪置后 所以既有身体健康方面的需求 同时又有心理压力释放的需要 结合自身的情况跑步是我最佳的方式 而且跑步让我养成了早起的生活习惯 早起会意味着会早睡不熬夜 也会意味着会按时去吃早餐 让自己的身体能够形成较好的良性循环 对于在心理方面的压力释放 通过在跑步中聆听传统文化 在传统文化的引导下进行释怀 在跑步中进行自我对话的和解 人生已过四十载,跑步亦已有三年 在这三年中体会过跑步的“人生百态” 有过酸甜苦辣,有过喜怒哀乐 所有的经历都是跑者成长的过程 在未来的下一个三年里 会让自己跑的更专业、更坚定、更愉悦 跑在昕中,昕甘情愿,我昕永恒 #马拉松 #跑步









评论:
ᥫᩣᶫᵒᵛᵉ雪儿: 厉害👍
安静: 记录的还挺详细
请幸福: 我2020年8月份开始跑的


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