作者: 叶柏苍天发布时间: 2019-08-22 07:58:28 浏览:6 次 发布地: 天气: 晴

        什么时间洗澡最好? 据《睡眠医学评论》杂志发表的一项研究显示,睡觉前1-2个小时洗澡,可以平均加快10分钟的入睡速度,而40-42.5℃温度左右的水洗澡是最佳的,可以显著改善整体睡眠质量。#洗个澡好好睡觉 #洗澡澡,睡觉觉 #生活贴士 #洗澡?睡觉⁉️



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