辰初起，静坐片刻；饭后昏昧，默念半刻。
通过静坐来澄清昏浊事。静坐可以净虑去杂，让心安定下来，本是佛家、道家修行的重要途径。释迦牟尼静坐菩提树下参悟大道，达摩祖师面壁少林终日默然自修。庄子更认为静坐可以忘记一切，浑然物我是非，这便是著名的道家坐忘。
谨言、修容、静坐。
谨言即言语谨慎：不说大话空话假话，不说巧言，不传道听途说之语等等。修容，即举止庄重，体现的是敬字功夫。关于静坐，“每日不拘何时，静坐一会，体验静极生阳来复之仁心。正位凝命，如鼎之镇。”一是每天都要静坐一会儿，不拘时间，早早晚晚都可以。一是要安静到极点，只有到了极点，才能体会到人性中最本源的仁爱之心。一是坐姿要端正稳重，如同青铜鼎似的，如此方能心思归于正位、精神处于凝聚。
心静胜神医，身心之间须有一种清气。真正的静是潜伏，是蕴积，是在安静的状态中积蓄一点生动的意念来。平日闲居无事的时候宁静安泰，保养德性，一旦投入事务之中则专心致志，不存杂念。精神状态清澈明朗，就如同旭日东升，光彩照人。
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