今天第一次完整的教完整个瑜伽流程，很感恩老师的指导还有瑜伽大姐们的鼓励。哪怕劈腿开髋是有多么的痛她们都愿意配合我听从我的指令。这一堂课很深刻，不止是因为我第一次完整的教课，而是能够带领所有人感受更深的瑜伽…瑜伽结束后我特别准备的一番话，更让几个学生有所感触而流泪…这是我最难忘的一刻。 来自丁丁语录： 今天我们主要的体式在于开髋，而髋就是隐藏着我们的情绪。越大的情绪包含着越重要的信息 如果你不接受、不去打开它就会反复出现提醒我们看见，所以为什么我们会有负面的情绪。因为这里头包含着我们内心重要的讯息。 生命里有门功课，名叫“接受”。接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受自己的出身、相貌、接受自己的缺陷。每一次在“接受”面前，对自己说：“接受，是变好的开始”。每个人都在争取一个完美的人生，然而，世界上没有绝对完美的东西。有缺憾才是恒久，不完满才叫人生。接受，让离开的离开；继续，让继续的继续；改变可以改变的，接受不可以改变的。 感恩自己的身体能够可以带领我们进入今天所有的体式。感恩生命中的每一天 感恩一起陪伴学习的伙伴们 Namaste 谢谢大家🙏

评论：
白雪公主的女巫坏皇后: 怎么开？
يتسمتشلا: 有语音版的不，卡丁🙂