作者: 温暖的人发布时间: 2021-08-07 08:02:43 浏览:78 次 发布地: 杭州市 天气: 晴

        给游泳想要游得更好,游得更快,更轻松的泳迷们几条建议: 1)第一条我同样是强调改善身体姿态,即保持流线型姿态,减小阻力是泳技提升的首要,只有保持好的身体姿态,然后才能发挥出最大的划水和打腿效果。 2)我建议可以随时带一个三角板,它可以满足你做很多分解练习时的需要,深层次的意思就是,建议泳者们,多练分解,多练分解,多练分解。手、腿、配合,分开练习,每次练习专注于一个点,这个问题解决了或者技术提升了再解决另一个问题。 3)保持思想专注和坚持做大量的针对性练习。用思维和意识去控制技术动作,刚开始很多学游泳的人不会想到这个问题,随意性很大,不会过多考虑动作的是否标准。我建议练的时候一定要想动作,包括水里游得时候想动作应该怎样做,前期主要是用意识去控制,如果说不思考,注意力不集中,肯定学不好。大量的练习之后动作肯定会提升,并且会慢慢形成肌肉记忆不需要你再动脑子想动作。 4)记住游得时候那一个最好的感觉,以及这个最好的感觉背后是用什么样的动作去完成的,如果每次都是很好的感觉,那么恭喜你提升很大。游得时候时好时坏,想游得不好动作是怎样的,游得好是怎样的,你的改变或者区别是在哪里。#学游泳学游泳 #游泳夏天 #游游游泳泳泳 #我最爱的运动项目

评论:
王乐儿.: 零基础多久学的会啊[捂脸哭]
表情用完再打字: 我想问的是,请问怎么样才能学会踩水30秒及以上
小趴菜: 唉唉唉,,太难了


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